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Pans練習会 

水曜日、mixiのコミュ二ティでたまたま見つけた『Pans』というラン友クラブの練習会に参加しました。どうやら毎週水曜日、19時半~21時、京都の西京極総合運動公園のサブトラックor外周で活動するクラブらしい。

基本的にキロ6前後のゆるゆるランニングがメイン。今回はサブトラックで8km。最後の2kmだけはそれぞれ上げれる所まで上げるという事でしたので、自分は最後の2kmを6分38秒(3:19/km)で走りました。それでも管理人さんは自分より遥かに速い快速ランナーで、最後までぴったりと後ろ に付いてこられました。

その後、サブトラックを出て、西京極の外周路(1.25km)を4周(5km)して、トータル13kmラン。初めて練習会というものに参加しましたが、ゆるいランあり、追い込むランありで楽しかったです。なにより自分より速い人と走るのはよい刺激になりました。

しかし、西京極総合運動公園では火曜日・木曜日、西☆練なる練習会があり、3:10~3:30/kmあたりでの10kmペース走や5kmインターバルがメインとのこと.....。仕事の都合で参加できませんが、参加できても練習についていけないレベル。(汗)

そんな中で練習できれば、もっと走力が上がりそうですが、しばらくは自分でスピード練習を頑張らなければ。

Pansはそんな練習の合間にあるゆるゆるラン友クラブだそうで、今後も暇をみつけて遊びに行こうと思います。

本日のラン
コース:西京極総合運動公園
距離:サブトラック8km+外周路5km

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