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トレイル22・ロード14 

今日は脚筋力Upを目的に唐ト越(トレイル)を22kmラン。トレイルバックに1.5Lハイドレーションを背負って走り始めるも山でさえ暑い。おまけに何度もセミの激突を受けました。何か恨みでも?

上桂⇒馬堀(11km):1時間31分
コーラ飲んで、コーヒー飲んで、アイス食べて、公園の木陰のベンチで30分程昼寝。
馬堀⇒上桂(11km):1時間14分

そのまま自転車で家に帰ってシャワーを浴びて、新しいウェアに着替えて.....。

気がついたら桂川(上野橋⇔久我橋)を14kmランしている自分がいる。
14km:1時間03分05秒(4:30/km)

きっとシャワーを浴びている途中で山を走った事は忘れてしまったに違いない。

そのまま徒歩で家に帰ってシャワーを浴びて、さすがに今度は大人しくしてました。
もう一度走りだしたら、次に行くべきは病院でしょう。なんて。

まぁ距離的には36kmだからそれ程走ってはいないんですが。
村岡100kmまでちょうど後40日。今できる事は、走ることだけ。

本日のラン
コース:唐櫃越+桂川
距離:22km+14km

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20:50 トレイルランニング | (0) | (0) | 


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