fc2ブログ
 ← 京都の結果発表 | TOP | 数字で見る普段の練習2

練習っぽい練習 

今日も西京極サブトラックにて練習。メニューは。

2km:アップジョグ
10km:ペース走 (36分15秒)(3:37/km)
1km:ダウンジョグ
1km:刺激走 (3:10/km)

計14km

陸上経験はありませんが、なんだか部活動の練習っぽい練習です。
ダウンジョグ前の水分補給が缶コーヒーなのがおっさんですが。

京都も随分涼しくなり走り易かったです。

本日のラン
コース:西京極補助競技場(サブトラック)
距離:14km

にほんブログ村 その他スポーツブログ 超ウルトラ・ウルトラマラソンへ
にほんブログ村

23:20 ランニング | (0) | (0) | 


 ← 京都の結果発表 | TOP | 数字で見る普段の練習2

COMMENT

COMMENT POST















管理者にだけ表示

Trackback

 ← 京都の結果発表 | TOP | 数字で見る普段の練習2