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10日ぶりのペース走 

前回の30km走以降、ずっと右ハムストリングに違和感があり(恐らく軽い肉離れ)ジョグのみで様子をみていましたが、昨日あたりからやっと筋緊張が消失してきたので約10日ぶりのペース走。走る前から雨が降るのはわかっていましたが今日の京都は随分暖かい。

案の定5km前後からぱらぱら雨が降り始め、10kmくらいで本降りに。それでも寒くはない。

2012022214km.png

京都マラソンの直前でなくて良かったけれど、無理は禁物。ちなみにAブロックスタートなので渋滞は避けられそうです。できればあと1kg痩せようかな。期間限定で。

本日のラン
コース:桂川(上野橋⇔久我橋)
距離:14km
タイム:53分45秒(3:50/km)

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