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後半上げる癖 

最近随分風が強くてなかなか河川敷でスピード練習ができませんが、今日は久しぶりのビルドアップ走。これから暑くなってくると14kmずっとペースを保つのは難しいだろうから、せめて最後の5kmは上げる癖をつけようと思います。

20120407.png

それはそうと、11月25日開催の大阪マラソンにエントリーしました。他のブログを見ていても陸連公認コースの中では随分タイムが狙える大会だそうで、まぁエントリーは無料だし、当たったらその時に本当に走るか考えます。

本日のラン
コース:桂川(上野橋⇔久我橋)
距離:14km
タイム:54分19秒(3:53/km)

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