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夏の練習 

京都も随分と暑くなりました。暑さにも負けず走っている市民ランナーの皆さんお疲れさまです。

14日:仕事終わりの桂川15kmジョグ・途中5km走:17分57秒(3:35-3:37-3:37-3:35-3:31)
15日:ランニングクラブの唐櫃越・明智越トレイル練習会35km+桂川9kmジョグ
16日:西京極20kmジョグ

15km+44km+20km=79km

こんな練習で秋にちゃんと結果がでるかよくわかりませんが、今は暑さに耐える我慢の走り。

20120715karato-akechi.jpg

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