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8月インターバル2 

本日の水曜日。西京極サブトラックで1000m×5本(つなぎ200m-90秒)設定3分20秒。
1本目:3分21秒
2本目:3分21秒
3本目:3分16秒
4本目:3分17秒
5本目:3分11秒

気温は28℃で少し涼しく感じました。最初の2本を抑え目に走ったので残り3本良い感じで走れたのか、涼しいから走れたのか。はたまた、設定が3分20秒なのに、最初の2本が21秒の時点で練習としては失敗なのか成功なのか。走らない人からすればどうでも良い事なんですが。

まぁ一つ言える事は、この程度のスピードじゃどうやったって42分には届かないという事実だけ。あともう少し頑張らないとねぇ。

本日のラン
コース:西京極補助競技場(サブトラック)+桂川
距離:22km

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