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3週連続30km走 

これで3週連続土曜日のポイント練習が30km走です。ちょっとマンネリ化してきたので次週は違ったポイント練習をしようと思います。30km走るのがしんどいとかじゃなく、飽きてきました。

2012111730km.jpg

本当は徐々にビルドアップして行こうと思っていましたが、心折れそうな強風の為断念。最後の5kmだけ少しペースをあげておしまい。風のなにが嫌って耳元で『ゴォーゴォー』と聞こえるあの音に心が折れます。だから耳栓して走れば良いんです。でも危ないのでやめときます。

明日の朝は2週連続で30km走の翌日のトレイル練習22km。ロードにトレイルに忙しい!

本日のラン
コース:桂川(上野橋⇔久我橋×2)
距離:30km
タイム:2時間00分38秒(4:01/km)

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