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28km走 

篠山までとうとう1ヶ月切りました。最後の1週間は練習量を落とすので、実質あと3週間。未だに目標レースペースで全く走れませんが、とにかくスタートラインに立った時に何もやり残したことが無いように、1日・1日を大事に走っていきたいと思います。(最後まで悪あがきしてやる!)

今日は夜の28km走。桂川(上野橋⇔久我橋)14km×2往復。
20130202a.png
20130202b.png  
 
まぁ、余裕は無かったです。さてと、ここ最近続けている大嫌いな腹筋運動頑張ろう。

本日のラン
コース:桂川(上野橋⇔久我橋)14km×2
距離:28km
タイム:1時間50分55秒

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