fc2ブログ
 ← ケニア!彼らはなぜ速いのか | TOP | 第33回篠山ABCマラソン

小塩山トレーニング 

以下あくまでも自分用の練習メモ。

京都市バス 西京極⇒洛西バスターミナル 230円 25分

洛西バスターミナル⇒小塩山6km看板スタート地点(2.3km)
rakusaitooshioyama01.jpg rakusaitooshioyama02.jpg

小塩山6km看板スタート地点⇒頂上ゴール642m(6km×往復)
oshioyamalaptime.jpg
※5km看板⇒4km看板やや勾配きつい
※2km看板⇒1km看板比較的平坦
oshioyama642course.jpg oshioyamakouteizu.jpg

oshioyama001.jpg oshioyama002.jpg oshioyama003.jpg
oshioyama004.jpg oshioyama005.jpg oshioyama006.jpg
oshioyama007.jpg oshioyama008.jpg oshioyama009.jpg
oshioyama010.jpg oshioyama011.jpg shop.jpg
※6km看板右へ上る・300m先より車両通行止め
※ゴール地点 左:淳和天皇陵 右:ポンポン山へ


小塩山6km看板⇒桂川・西大橋(8km)
oshioyamatokatsurariver.jpg

合計距離 2km+6km+6km+8km=22km
2012年小塩山トレーニング

にほんブログ村 その他スポーツブログ 超ウルトラ・ウルトラマラソンへ
にほんブログ村

00:25 トレイルランニング | (0) | (0) | 


 ← ケニア!彼らはなぜ速いのか | TOP | 第33回篠山ABCマラソン

COMMENT

COMMENT POST















管理者にだけ表示

Trackback

 ← ケニア!彼らはなぜ速いのか | TOP | 第33回篠山ABCマラソン