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萩往還1週間後のペースラン 

萩往還140kmから一週間経ちました。なので久しぶりのポイント練習。足にそれ程ダメージはないと思っていましたが、走り始めると重い・重い。最後もいまいちペースが上がりませんでした。

5月11日(土曜日):18kmPR+6kmjog
5月12日(日曜日):25kmトレイル+10kmロードjog

2013051118kmPR.jpg


今後の予定は丹後100kmにはエントリーしましたが、本命レースではないし、大阪の抽選結果待ち、外れれば制限時間4時間の防府読売マラソンを走ってみたいです。

週末のラン
コース:桂川自転車道+唐櫃越
距離:土曜日24km 日曜日35km

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20:30 ポイント練習 | (0) | (0) | 


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