fc2ブログ
 ← 第7回生駒チャレンジ登山大会 | TOP | 筋肉の特異性の原則

10000mPR 

今年の2月以来、久しぶりのトラックでの10000mPR。久しぶりの練習メニューで感覚がつかめないので、設定ペースは無難に1km・3分40~42秒。気温は27度。

20131009.jpg

設定ペースは維持するも、そんなに余裕がある走りでもない最低限の走り。
まぁこれ以上下がる事はないだろうしぼちぼち調整していきます。

本日のラン
10000mPR+12kmジョグ

にほんブログ村 その他スポーツブログ 超ウルトラ・ウルトラマラソンへ
にほんブログ村

22:00 ポイント練習 | (0) | (0) | 


 ← 第7回生駒チャレンジ登山大会 | TOP | 筋肉の特異性の原則

COMMENT

COMMENT POST















管理者にだけ表示

Trackback

 ← 第7回生駒チャレンジ登山大会 | TOP | 筋肉の特異性の原則