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松尾山~嵐山~烏ヶ岳~山上ヶ峰~沓掛山 

以下あくまでも自分用練習メモです。

上野橋⇒西山トレイル道標51へ。(3.2km) 西山トレイル道標51⇒道標33へ。(2.0km)

西山トレイル道標51は松尾谷林道の始点でもある。
真っ直ぐ行くと松尾谷林道、右の階段を登ると西山トレイルへ。
20131104arashiyama.jpg 20131104arashiyama (1) 20131104arashiyama (2)

道標51⇒道標33へ到着後、太線ではなく点線(嵐山城址・烏ヶ岳)の方へ走っていく。
松尾山山頂は道標35で既に通過済み。
20131104arashiyama (3) nishiyama33.jpg 20131104arashiyama (5)

道標33から300m程走ると最初の分岐点。どちらへ行ってもすぐに合流する。
へ行くとコース上に大きな石が、へ行くと見晴らしの良い高台が。お好きな方へ。
20131104arashiyama (6) 20131104arashiyama (7) 20131104arashiyama (8)

上の分岐路の合流地点を振り返って。
20131104arashiyama (9)

道標33から850m程走ると2つ目の分岐点。これもどちらへ行ってもすぐに合流。
へ行くと山頂を通らない巻き道、へ行くと嵐山山頂へ。今回は山頂を目指しを選択。黒○の所に小さな看板あり。嵐山山頂へ行く道の途中で嵐山城址がある。が面影は全くなし。
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先程の分岐点から250m程走ったところで嵐山山頂へ到着。山頂には色んな看板が。
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山頂からはに下り道がある。どちらもすぐに合流するも左から降りたほうが楽。
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嵐山山頂から少し下っていくと先ほどの巻き道と合流する。
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嵐山山頂から500m程走ると次は烏ヶ岳への分岐点。

へ行くと100m程で烏ヶ岳山頂へ、へ行くと山頂を通らない巻き道。今回は山頂を目指しを選択。黒○の所に小さな看板あり。
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烏ヶ岳山頂にも複数の看板あり。そのままやや緩やかな下りを走っていくと300m程で先程の巻き道に合流するも、途中やや倒木多い。特に用事がなければ巻き道の方が走りやすいかも。
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烏ヶ岳⇒山上ヶ峰までは緩やかに下った後に緩やかに上っていく。途中コース脇にネットが現れる。写真中央で分岐点がある。木にはへの矢印があるが必ずへ行く。ここは間違えやすいので注意
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烏ヶ岳から1.8km程走ると少し広い広場に出て、山上ヶ峰山頂への看板がある。赤線の道なき道(ほぼ荒れていて走れない)を上って行くと山頂に到着するも結局また下りてこないといけないので用事がなければスルーしてそのまま青線へ行ったほうがおすすめ。
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山上ヶ峰の登り口から500m程で松尾谷林道の終点に到着。円形のロータリーになっている。ロータリーの脇道(写真下左)を下ると保津峡方面へ行けるらしいが道がやや複雑+走れないので今回は松尾谷林道を走って行く。青矢印から下ってきてロータリーを一周して赤矢印の松尾谷林道へ。
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松尾谷林道の終点には『北松尾ロータリー10』の道標があり『10⇒1』まで林道をとりあえず走っていく。
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林道の途中で道標1に到着。当然直進すれば松尾谷林道の始点(西山トレイル道標51)へ。の上り口を上がっていくと1.5km程で唐櫃越の沓掛山へ行くことができる。今回は沓掛山を目指しへ。上って200mくらいで左右に分岐路があるがへ。
20131104arashiyama (52) 20131104arashiyama (53) 20131107arashiyama.jpg

北松尾1の道標から150m程走るとネットがあるのでくぐる。そしてさらに100m程走ると再度ネットがあるのでまたくぐる。看板をみると上桂横尾山道と言うみたいですね。
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しばらく右側にネットを見ながら進んでいくが途中木に赤いペンキで色がつけられている所があるのでそこをに曲がる。に行くと行き止まりのミスコース。見落としやすいので注意
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途中急登がありロープが用意されている。ファイト一発上っていく。コースは台風の影響で崩れている所が結構多い。目印のテープをしっかり追っていくと迷わないと思う。
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最後は道が途切れたところで道無きやや急な斜面を登っていくと沓掛山山頂に到着。テープが貼ってあるのでそれを目印に登って行く。その後は唐櫃越を走って上桂へ。
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arashiyamakouteizu.png arashiyama-kutsukakeyama.jpg
コース:上野橋⇒松尾山~嵐山~烏ヶ岳~山上ヶ峰~沓掛山⇒上野橋
距離:約20km
時間:2時間30分

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極力痛みがでないように  Kato Hideaki
痛みが30分続いたのが気になりますが、極力痛みのでないようにするしかないでしょうね。
自分も椅子に座って立ち上がってから10分くらい痛かったりしていました。

篠山は午後にはもう定員に達していたみたいですし、プラチナチケットでしょうから
楽しんで走れると良いですね。

所属されているクラブではSさんが24時間走で女子1位でしたね。毎年興味があって経過を見ています。
正直自分には無理です、脚がではなく絶対に眠くなって爆睡して終わりそうです。

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08:31 #

痛みが30分続いたのが気になりますが、極力痛みのでないようにするしかないでしょうね。
自分も椅子に座って立ち上がってから10分くらい痛かったりしていました。

篠山は午後にはもう定員に達していたみたいですし、プラチナチケットでしょうから
楽しんで走れると良いですね。

所属されているクラブではSさんが24時間走で女子1位でしたね。毎年興味があって経過を見ています。
正直自分には無理です、脚がではなく絶対に眠くなって爆睡して終わりそうです。
23:09 Kato Hideaki #-

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