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2014年ランニング3箇条 

大目標はサブ40として、それを達成する為にはどうすればいいやら。

1・「20kmのジョグよりも10kmのポイント練習を!」
2・「やりたい練習よりも強くなるための練習を!!」
3・「楽しい♪は結果の後についてくる!!!」

今年は月間走行距離にはあまりこだわらずに練習の質を重視していきたいと思います。とにかく適切な負荷を適切なタイミングで1年間与え続ければ必ず目標は達成できるはずなんですが、この適切が難しい。

走り始めて最初の5年はだれでも記録が向上するみたいですが、自分も走歴5年。この辺りが踏ん張りどころでしょうか。

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19:15 ランニング | (0) | (0) | 


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