fc2ブログ
 ← 夏のキロ4分の壁 | TOP | 大会後1週間の過ごし方

ちょこ・ちょこ・ちょこ練 

これだけ暑い日が続くと、がっつりとポイント練習をする気も起らず、だ~らだらとジョグに切り替える日もちらほら。このままではいかん!と思いちょこっとポイント練習。通称『ちょこ練』。

いつもの帰宅ランの途中で河川敷に出て3km走⇒1kmジョグ⇒2km走

201407283km.png

201407282km.png

ちょこ練×3回=1ポイント練習。。。みたいな感じです。小さい練習もコツコツ積み重ねればそれなりに走力UPに効果があるかなぁと勝手に思ってるんですがどうでしょう?

ただ『ちょこ練』というネーミングとは裏腹に結構ハードな練習でした。暑い!

にほんブログ村 その他スポーツブログ 超ウルトラ・ウルトラマラソンへ
にほんブログ村
00:30 ポイント練習 | (0) | (0) | 


 ← 夏のキロ4分の壁 | TOP | 大会後1週間の過ごし方

COMMENT

COMMENT POST















管理者にだけ表示

Trackback

 ← 夏のキロ4分の壁 | TOP | 大会後1週間の過ごし方