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体調不良と走力低下 

2015年01月13日 ()
年末・年始にかけて副鼻腔炎→風邪と10日以上ほぼノーラン生活。その間に体はすっかり鈍ってしまって久しぶりに14kmペース走をするもすぐに息が切れる始末。

平均心拍数は159bpmまで追い込むも、4分/kmのスピードも切れずに終了。

1日間をあけて再度走るも3kmくらいでペースダウン。グダグダです。

これが俗に言う絶不調ですね。

そして気が付けば2週間後には大阪ハーフ。

まぁぼちぼちの走りしかできそうにありませんが、良い風に考えると、レースの週に体調不良が当たらずに良かったとも言えます。

実に4年ぶりのハーフなのでせめて自己ベストだけでもちょこっと更新できれば。

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