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土日セット練 

土曜日は14kmペース走の予定も外に出ると風が強いので追い風での7km閾値走と流し400m×3本へメニュー変更。

日曜日はトレイル22km予定も外に出ると雪、遠くの山は白いので西京極の外周1.25kmで心地よいペースで30kmラン。

風ニモマケテ、雪ニモマケテ、だから記録が一向に伸びない?
向かい風にめっぽう弱いのはこのためか。

1月はしっかり走り込もうと思っていたものの、風邪の影響で結局は月間302km止まり。2月15日の京都は練習の一環で走って、3月1日の静岡までにはぼちぼち走れる体に持っていきたいです。

1月31日・7km閾値走
201501317km.png  

2月1日・30km
20150201.png 

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