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第19回淀川市民マラソン 

淀川市民マラソンを走ってきましたが、あえなく凡記録に終わり、3週間後の福知山マラソンに大きな不安を残す結果に。

コースはロード・芝生・砂利道と記録は出にくいものの、それを言い訳にできないくらい後半の失速具合が半端なかったです。

20151101yodobu002.jpg 

自己計測

区間ペース
start~5km3’56/km
5km~10km3'57/km
10km~15km3'54/km
15km~20km3'57/km
20km~25km3'55/km
25km~30km4'03/km
30km~35km4'13/km
35km~40km4'27/km

30km以降は見事に失速。最後の5kmはキロ4分30秒を維持するのでいっぱいいっぱいでした。
記録はネットで2時間49分59秒。。。かろうじて50分切り。わずか1秒!

今回は団体戦にも申し込んでいました。団体戦は1チーム5人で走って、5人の平均タイムで上位3チームが表彰されます。

記録は3時間1分53秒で何故か1位に。表彰台に上がって商品もゲット。レベルもそれ程高くなく狙い目の大会です。3位のチームだともう4時間台の記録でした。

20151101yodobu005.jpg
1人写真が足りませんが。

20151101yodobu004.jpg

20151101yodobu006.jpg

淀マラを走ってみて、ちっとも身体が仕上がってない具合に気が付きました。もう遅いですが。取りあえず福知山は45分台で走れれば合格点。しかしそれすらも危うい状況です。

既にガリガリですが、間食を控えて倒れない程度に身体を絞って臨みます。まずいなぁ。



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COMMENT

お疲れ様でした。  竹村
レース一週間遅れ返信失礼します。淀川Fギリ49分いいんじゃないでしょうか。わたし2年前ギリ52分です。39kからはk5分オーバーで大失速でした...。淀川Fは正直テンション上がりませんね。しかし団体優勝おめでとうございます。わたしは先月の大阪Mネットギリ50分ですが設定通りです。来週は神戸、-4、5 分が目標です。

  Kato Hideaki
淀川市民マラソンは練習の一環としては良い大会ですね。最後の10kmはずっと向かい風で心が折れそうでした。
神戸も後半は向かい風が強い年があったみたいですし、こればっかりはどうしようもないですね。

神戸はコース的には記録が期待できますが、気温がもう少し下がってくれると良いですね。今週は暑かった!

自分も福知山では45分台では走りたいと思っています。お互い最後の5kmをどれだけ粘れるか。
健闘を祈っています。

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レース一週間遅れ返信失礼します。淀川Fギリ49分いいんじゃないでしょうか。わたし2年前ギリ52分です。39kからはk5分オーバーで大失速でした...。淀川Fは正直テンション上がりませんね。しかし団体優勝おめでとうございます。わたしは先月の大阪Mネットギリ50分ですが設定通りです。来週は神戸、-4、5 分が目標です。
17:05 竹村 #-

淀川市民マラソンは練習の一環としては良い大会ですね。最後の10kmはずっと向かい風で心が折れそうでした。
神戸も後半は向かい風が強い年があったみたいですし、こればっかりはどうしようもないですね。

神戸はコース的には記録が期待できますが、気温がもう少し下がってくれると良いですね。今週は暑かった!

自分も福知山では45分台では走りたいと思っています。お互い最後の5kmをどれだけ粘れるか。
健闘を祈っています。
19:48 Kato Hideaki #-

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