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15日 

2010年08月17日 ()

京都では16日、『五山の送り火』も無事終わり、8月も中盤を過ぎました。
丹後までちょうど残り1ヵ月です。

15日現在の月間走行距離は202km。このままの調子だと今月は400km
overも可能かも知れません。

しかし、練習では未だ28kmが最高。フルマラソンならば十分な距離ですが
100km走るには少々不安です。

なので今週土曜日はいつも走っている桂川の上野橋~久我橋往復14km
を3往復。42km走ってみます。

ここでキロ5分のイーブンペースで走れれば、丹後への大きな弾みになります。

本日のラン
コース:桂川(上野橋~久我橋)
距離:14km
タイム:1時間9分22秒


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