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台風後夜祭!400m・10本(60秒レスト) 

昨日の水曜日、ポイント練習やる気満々で桂川を3kmジョグしてインターバル練習のスタート地点に到着するやいなや、雲行きが怪しくなり、突然滝のような豪雨。

しょぼんと、びしょ濡れになりながら帰宅してわずか7kmのジョグで終了。

ポイント練習できなかった』そんな悶々とした気持ちで週末を迎えるのは精神衛生上良くないので(ランナーならわかるはず)、翌日帰宅途中に夜の10時から河川敷で400m・10本(レスト60秒)。

前回の記事のごとく、前夜祭があれば後夜祭もある。
今回も真っ暗なので時計は見ず、感覚で10本。

76秒・76秒・74秒・75秒・73秒・73秒・74秒・74秒・74秒・71秒

20160908400mx10(rest60s).png 

最後の1本は結構頑張ったつもりが、前回同様に70秒切れず。自分、全然スピード無いなぁ。



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