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8月のランニングのまとめ 

毎日暑い暑いと文句を言いながらも走り続けて無事8月を終えました。

8月の月間走行距離:455km
走った日数:26日

ポイント練習は週2回の12km心拍走と日曜日の3時間ジョグをひたすら繰り返しただけの8月。特に記事にするような出来事もなし。

これだけ走ったら少しは体重が落ちているかなと思って計測すると63kg。いつもより1kg太っている。そう考えると月に400km走っても全く痩せないんだからダイエット目的にウォーキングしても食事制限しなければ絶対に痩せないと確信しました。

8月06日(日)3時間ジョグ30km (ave.5:55/km)
8月13日(日)3時間ジョグ31km (ave.5:45/km)
8月20日(日)3時間ジョグ31km (ave.5:40/km)
8月27日(日)3時間ジョグ33km (ave.5:24/km)

3時間走り続ける事自体はどうってことないのですが、さすがに少し飽きてきた。

9月に入って気温が下がってくると一気にペースが上がることを期待しています。

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