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第30回加古川マラソン 

14日前に走った亀岡ハーフは1時間19分04秒。調子はまずまずと思っていましたが、その5日後から副鼻腔炎で鼻が詰まる。。。結局前日まで改善しませんでしたがレース本番にはそれ程影響がなかったように思います。

しかし久しぶりの加古川マラソンでしたが結局30kmで脚が終わって、内容的には30km走+ジョグになってしまいました。

ハーフの通過が1時間22分49秒(3:55/km)。30kmの通過が1時間58分29秒(3:56/km)、そこで残り12kmは頑張っても足が動かないと判断してジョグに切り替えましたが、その4分30秒~5分15秒/kmのジョグペースも結構つらかったです。

記録は過去ワーストですが何とかサブスリーだけは死守。2時間59分

30kmで完全に脚が終わる病』今回は腰高フォームも意識していたので、フォームの問題ではない。

ただ今回走ってみて何となく発症の原因がわかったような気がします。
改善のしようがない原因ですが。それは次回に。

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20:30 大会レポート | (0) | (2) | 


COMMENT

  ちょんまげ
お疲れ様です。

自分も結構ええペースでいけてたんですけど、
30キロ手前くらいでサブスリーのペーサーに抜かれて完全に気持ちも切れました。
そこからジョグでした(笑)
厚さ超苦手なんでもっと寒いほうがよかったなぁ~

また頑張ります。

  Kato Hideaki
マラソンはどれだけ練習してきても気象条件次第なのが残念です。
ぜひ今シーズン中のサブスリーを達成してください!

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COMMENT

お疲れ様です。

自分も結構ええペースでいけてたんですけど、
30キロ手前くらいでサブスリーのペーサーに抜かれて完全に気持ちも切れました。
そこからジョグでした(笑)
厚さ超苦手なんでもっと寒いほうがよかったなぁ~

また頑張ります。
18:57 ちょんまげ #-

マラソンはどれだけ練習してきても気象条件次第なのが残念です。
ぜひ今シーズン中のサブスリーを達成してください!
15:39 Kato Hideaki #-

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