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ビートルートジュース~世界最強ランナーが愛飲する赤いジュース~ 

数年前にキプチョゲが愛飲している事で少し話題になりましたね。その当時はまだイギリスからの輸入商品くらいしか無かったのであえて手を出しませんでしたが、2020年の秋にパールエースから国産のビーツジュースが発売されたので物は試しと購入してみました。
beetrootjuice20210224.jpg

ビーツ(野菜)には硝酸塩(しょうさんえん)が豊富に含まれていて、それを摂取すると巡り巡って体内で一酸化窒素(いっさんかちっそ)が増えます。この一酸化窒素は血管壁の細胞に働きかけ、血管を拡張させる作用があります。血管が広がることで酸素を運ぶ血液の量が増えマラソンのような有酸素運動のパフォーマンスを向上させます。

また健康面では一酸化窒素は血管をやわらかく、しなやかにする働きから、動脈硬化や高血圧の予防改善効果があります。

狭心症患者(心臓の血管が狭い)が発作が起きた時の為に首からぶら下げているニトログリセリンも硝酸薬で薬理作用と原理は同じです。

ただ論文によっては効果があるなし分かれるようですし、そもそも一酸化窒素は運動をして血流が加速するタイミングで血管の内皮細胞から産生されるので、普段からランニングをしている市民ランナーは一酸化窒素の恩恵を常に受けていて、運動習慣のない人と比べると血管がやわらかくしなやかです。

逆に普段あまり運動をしていなくて、やや血圧が高めの人が飲んだ方が効果があるとも言われています。

とりあえずレースの直前1週間で毎日飲んでみるのが良いのかなと考えています。ちなみに味は酸味や苦味などは全くなく、野菜特有のほんのり甘さのある飲みやすい味でした。

青山学院大学の原晋監督が応援キャラクターのようで以下説明サイトです。
奇跡の野菜といわれるビーツをドリンクにしました
00:00 健康 | (0) | (2) | 


COMMENT

No title  ちょんまげ
僕はビーツパウダー試してますよ!!
毎朝飲み物に入れて飲んでます!!
効果はわかんないけど(笑)
というか長居のフル出てませんでした?

  Kato Hideaki
1週間飲んでみましたがフルは凡走に終わりました。
個人的にはお守りぐらいに考えた方が良さそうです。

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COMMENT

僕はビーツパウダー試してますよ!!
毎朝飲み物に入れて飲んでます!!
効果はわかんないけど(笑)
というか長居のフル出てませんでした?
22:16 ちょんまげ #-

1週間飲んでみましたがフルは凡走に終わりました。
個人的にはお守りぐらいに考えた方が良さそうです。
07:29 Kato Hideaki #-

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