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淀川ハーフ~現状確認~ 

リディアード理論に基づき8月:603km9月:637km10月:705km。ひたすらジョグをして有酸素能力の土台作りをしてきました。別の言い方をすればポイント練習は疎かで、ほとんどジョグしかしていませんが。

そういう訳で理想は左ですが、現状は右だと思います。
lydiard20221106.jpg
まぁそれでもとりあえずは現状を把握すべく、キロ4分ペースでの余裕度を確認するために淀川ハーフを走りました。前半追い風、後半向かい風だったので体感ではキロ4分ペースを維持できていた感じ。

yodogawahalf20221106.png

結果、余裕なし。。。とてもじゃないですがこのペースでフルを走れる感じは皆無です。撃沈の未来しか想像できませんでした。

万が一可能性があるならば、気温がもう少し下がってくれること。あと今回は1600km使い込んだボロボロのヴェイパーフライで走ったので、新品のヴェイパーフライならもう少しスピードが出てくれるかも、なんて淡い期待をしています。多分そんなに甘くはないですが。
VFN20221106.jpg
さすがにカーボンが露出してきたので今回で戦力外通告にしたいと思います。

VFN20221106-2.jpg
新しいヴェイパーフライNext%2に期待したい。ただ今回気が付いたのはタイムよりも最初から最後までイーブンで押して行けた大会はやっぱり走っていて楽しいし充実感があります。

そのためにはやはり自分の走力を過信せずに現状を把握することが大切だと実感しました。
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