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今年1番の走り 

2010年12月28日 ()

昨日の高校生達の走りのイメージが頭の中にあるうちにと、今日も夜9時30分から桂川へ。
寒さも昨日程ではないし、風もそれ程強くない。

上野橋⇔久我橋 往復14km 自己ベストは9月の53分41秒(3:50/km)

真っ直ぐ前を見てぶれない上半身。無駄なくただひたすら前にスイングする下半身。

往路:26分35秒  復路26分46秒     往復14km:53分22秒(3:48/km)

今年1番の走り。これが今年の集大成。あとの数日はのんびり走ります。

【自己ベストの履歴 上野橋⇔久我橋 往復14km】
06月:54分25秒(3:53/km)
09月:53分41秒(3:50/km)
12月:53分22秒(3:48/km)

本日のラン
コース:桂川(上野橋~久我橋)
距離:14km
タイム:53分22秒

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